D18




忙しくてきつい。

経過



あと2キロ。

減量

7月21日のベストボディジャパン

札幌大会にエントリーしました。

3年連続3回目。

減量は少々遅れ気味。

バスーカ岡田先生の

減量本を読んで

あと1ヶ月強、

頑張ります!

サプリメント


BCAA届きました。

今回はブラッドオレンジ。


こういう考え方、

大好きです。

男たるもの、

肉体も精神も鍛えあげろ!

モエレ沼公園

今日はジムを飛び出し、

モエレ沼公園で

ウォーキング。

有酸素運動。

かなりカロリー消費。

体作りは筋トレだけではなく、

食事、有酸素など

トータルで考えるべきと

思います。

グリップ交換

本業が忙しく、

ブログ更新が滞ってしまって

反省しています。


フライマシンのグリップを

長くして頂きました。

これでトレーニングの幅が

広がります。

ぜひ試して下さい。

ゴールデンウィーク

連休中も通常通り、

トレーニングして頂けます。

私は毎朝9時頃からトレーニング。

朝にトレーニングすると、

1日を有効に使えます。


毎日の積み重ねだけが

筋肉をつける秘訣。

そう信じてます。

ダンベル


安物ですが

25キロと30キロのダンベル追加。

継続は力なり


チャンピオンの

トレーニングに対する考え方、

黙々とトレーニングする姿。

勉強になります。

何事もコツコツ。

分かっていても

出来ない人が多い。

自分で決めた事をやる事で

自信もつきますよ。

親子で


親子でトレーニング。

共通の趣味っていいですよね。

理想です。


私は日中忙しかったので

深夜の肩トレ。