モエレ沼公園

今日はジムを飛び出し、

モエレ沼公園で

ウォーキング。

有酸素運動。

かなりカロリー消費。

体作りは筋トレだけではなく、

食事、有酸素など

トータルで考えるべきと

思います。

グリップ交換

本業が忙しく、

ブログ更新が滞ってしまって

反省しています。


フライマシンのグリップを

長くして頂きました。

これでトレーニングの幅が

広がります。

ぜひ試して下さい。

ゴールデンウィーク

連休中も通常通り、

トレーニングして頂けます。

私は毎朝9時頃からトレーニング。

朝にトレーニングすると、

1日を有効に使えます。


毎日の積み重ねだけが

筋肉をつける秘訣。

そう信じてます。

ダンベル


安物ですが

25キロと30キロのダンベル追加。

継続は力なり


チャンピオンの

トレーニングに対する考え方、

黙々とトレーニングする姿。

勉強になります。

何事もコツコツ。

分かっていても

出来ない人が多い。

自分で決めた事をやる事で

自信もつきますよ。

親子で


親子でトレーニング。

共通の趣味っていいですよね。

理想です。


私は日中忙しかったので

深夜の肩トレ。

サマスタ チャンプ

2018サマースタイルアワード

ノービスフィジークチャンプ、

太田さんがトレーニングに。

バルクがあって

まさに理想的な身体でした。

遠くから来て頂き、

ありがとうございました!

モチベーションアップ!

筋トレ最高

今日は色々と忙しく、

トレーニング時間は40分ほど。

短い分、集中できました。

とにかく継続が命。

自分の身体が変わる喜びを

感じてほしいですけど、

継続出来るかどうかは

自分次第なんですよね。


筋トレ楽しいです。

忘れ物


気をつけましょう。




ドリンクを置ける棚を設置。